お母さんのひとり言

2012年初夏より青年海外協力隊に参加し、フィジーにて環境教育を行い、帰国後の生活など・・・

筋膜ヨガ in Yoga Time

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今日も有り難い事に満員御礼だった英語ヨガ☆ミ
新たなブリティッシュレディを迎えて、益々国際色豊かになりました~(^^)

今日はストレッチで筋膜を伸ばし、怪我をしない安全なヨガをします!!と言いたかったけど。。。

筋膜と言う単語が専門用語らしくて誰にも通じず、翻訳家の方にヘルプをお願いしましたが、安全(safety)と言いたかったのに何故かセキュリティと言ってしまってムチャクチャ!!(゜ロ゜ノ)ノ

でもそこは、ブリティッシュレディが「新しいことを教えてもらいましょ♪」と、言ってくれたので、何とかヨガに入れました(^^)

やはり、ポーズの前に筋膜を伸ばしたからか、特にレギュラー陣とヨガ歴が長いブリティッシュレディは難しいポーズもきれいに出来ました☆ミ
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あぁーーー、何でもっと英語練習せんかったんやーーー!!!
でも、筋膜ヨガはウォームアップに良さげ(*^^*)

久々の英会話はガラガラだった!

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昨日は3ヶ月ぶりに英会話サークルの勉強会に参加しました...が、思いの外ガラガラ!!(゜ロ゜ノ)ノ

以前は堺筋本町の高級マンションでやってたんですが、そこの住人でありかつこの会の重鎮的な方がアメリカへ帰国し、場所が南港に変わっちゃったんで、正直行きにくくなりました(T-T)

そちらも素敵なお住まいなんですが、如何せん不便なのと、駅からの道が暗すぎ(。>д<)

でも、オーガナイザーの一人でヨガのレギュラーでもある男性のお料理はプロ級で、昨日はバターチキンとスパイスカレーにナン、マンゴーラッシー、色々野菜のサラダ等どれも本当に美味しく、ネイティブスピーカーが参加者の半分を占めていたので、英語の勉強には最適な環境でした( ☆∀☆)

これは自分アルアルなんですが、気に入って参加し始めた習い事を少し休むと人が減り、気付けば無くなっちゃってるパターン(T_T)

何故かなぁ。。。やっぱり廃盤女なのかなぁ??

スゴくアットホームで中級以上の英語の勉強が出来る数少ないサークルだから、是非とも存続して欲しい!!

International Talk Time Osakaと言うサークルですので、宜しければFacebookやmeetup,couch surfing等でcheck it out!

ヘッドスタンド練習中です

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ヨガポーズの王様と呼ばれるヘッドスタンド。

これが、次の昇級試験最大の難関なのです(・_・;)

 

先日、克服したブリッジも難関だったんだけど、こちらはモロに首をやっちゃいそうなので、一人では練習も出来ずなかなか出来る様にならない。。。

 

なので、チコちゃん先生の所へ行くたびに目の前でやらせて貰い、その都度指導を仰ぐようにしています。

 

チコちゃん先生のレッスンはヨガのポーズはあんまりしなくて、体ほぐしがほとんどなので、レッスン後に難しいポーズをやると意外に出来たりするんです☆彡

 

さてやり方ですが、重ねた手の上に頭の生え際を置き、足を頭の方へ歩かせていくとお尻が上がって自然と足も上がり(もちろん後ろは壁)、そこから少し顎を引き、先生の指示通りに前腕に力を入れて頭頂・両前腕で三角形を作り、体を支える様にすると、足を壁から離して5秒ぐらいは逆立ちが出来ました!!!

 

前回は足が上がらなかったため、チコちゃんから壁を思いっきり蹴れ!と言われて、首が折れそうでしたが、今回はコアマッスルが上手く使えたので、「あ、もしや倒立出来そうかも」って言う感覚が分かりました(^^)←ポイントは前腕?!

 

ダンカン先生のYogic Artsとかの効果もある気がするけど、やはりチコちゃんの体ほぐしのお陰かなぁ。。。 

 

以前は、猿腕だからとか、首が細長いからとか色々言い訳してましたが、最近は色々なヨガを受けたり、本を読んだり自分でも練習しているからか、背中やコア等あらゆる筋肉の動かし方が分かってきたような気がします。

 

体型は相変わらずの下半身デブだし、開脚も180度とか出来そうもないし、骨組みや筋肉量は変わって無さそうですが、体の使い方が何となく理解出来てきたのかなぁって思います。

 

きっと自分の恩師がよく言う「みんな出来る様になるから・・」って言うのは、そう言う事なんだろうと思います。

 

ポーズの次はヨガ哲学に沿った生き方をマスターしていきたい!!←と思ったら、ダリオ先生のFacebookにそれっぽいグループが出来ていて、私達って以心伝心❤❤

 

お尻の穴の小さいメンズ

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どこの団体にでも一人は居る(いや残ってる)アラフィフ独身男子。

私も又、その女子版なんだけど。。。

 

周りからはこー言うタイプをガンガン勧められますが、本当に無責任だよなーって思います。

 

共通点は「優しいけど頼りない...」って言うか、逆に女性に頼ってくる感じ(-"-)

 

今朝もあるイベントの仕切りを巡り、何故か途中参加の私にゴリゴリ押し付けるって感じで、もうお手上げでした(ー_ー)!!

 

自分ちで開催するイベントだから、自分で仕切れば良いだろうと思いますが、当初仕切っていたのも仲間の女子で、その子に連絡を取ったばかりに今度は私に仕切りを押し付ける始末。。。

 

口調は丁寧だけど「自分ちに来るんだったら、誰々の日程を調整して、自分の都合の良いときに来い!」的なんですよね(・_・;)

 

めっちゃド田舎に時間とお金を掛けてわざわざ行くのに、それは無いわ。。。

 

要は面倒事はお断り&責任を取りたくない&気がチッコイんですよね、この手の人は。

結婚、それは多分その様な事のオンパレードに違いなく、何となく将来が想像つくので縁遠いのかも・・・

 

嫁だけでなく、友達も来なくなるわ。。。

 

P.S.ヨガ的に人を嫌いになったらダメなんかなぁと思ってネットをチェックすると、ヨギーは常に心が静かで有れば良いらしく、そう言う人からは物理的或いは心理的に遠ざかるのも一つの手らしいです!

何かちょっとホッとした~(^^)

ラスト花見🌸

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小雨の降るなか、中高のクラブの先輩と今年最後のお花見へ~🌸
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この先輩とは大学進学後は会ってなかったけど、就職して、広島から帰ってきてから通勤電車で会うようになり、お互い独身だけどバリキャリじゃない所とか色々共通点も有るから、話していて楽チン!

アラフィフ2人の話題と言えば、最近観た映画、会社の事、趣味の活動のこと、そして理想の結婚って何だろう?老後どーする?!って感じでマッタリ2~3時間話してました(@_@)
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先輩は1コ上だけど、私より人生経験が豊富と言うか色んなタイプの友達が居るのか、何だか理解力が有るので思わず話が弾んじゃいます(^^)

最近は英会話サークルやヨガ、協力隊関係等比較的新しい友達とよく会うけど、たまに昔馴染みに会うと、全部出せて良いなぁと改めて思いました。

お互い、良い相手が見つかると良いんだけど☆ミ

リフレッシュ休暇

今年は勤続20年のお祝いに、2週間のリフレッシュ休暇が貰えるぞーって通知が来ました!🙌

これはもう、インドでヨガでしょ!!

と思い、協力隊の同期で去年リシケシ(ヨガの聖地)へ行ってた友達に情報を聞くと、もう一度行こっかなぁと嬉しい回答を貰い、おもむろにテンションアップ!!

彼女が滞在したアシュラム(ヨガの寄宿舎)は最低でも1週間以上からの受け入れで、2週間で全米ヨガアライアンスRYT200(インストラクター資格)の半分に相当するRYT100が取得出来、残りの半分は一年以内に再度受講が出来る様だけど、そんなに何度も休めないから逆に勿体ない様な(-"-)

もう一つ、先日のお花見ヨガを主宰されてたヨガスタジオの本部がリシケシだと言うので、内容や資格について質問してみたら、回答が丁寧かつアットホームな感じでここも気になる(^^)

自分の恩師も以前にリシケシに行っていたので、どのようなプランが良いか聞いてみると、よその資格には詳しくないが、恩師が行ったアシュラムを教えてくれて、あとは自分の行きたい所に行くのが良いらしい☆ミ

一ヶ月休暇が有ればインドでRYT200を取れるらしいが、そんな休みは多分この先も無いし...

2週間も休める~‼と思ってたけど、資格取得には中途半端だなぁ!!(゜ロ゜ノ)ノ

まぁでも、普通のリーマンよりは随分恵まれてるし、インドでヨガが出来るなん夢のよう☆ミ

この休暇を有意義に使えるように、もっと情報を集めよう!!

はぁー、頭は既にインド~(^^)
っと、その前に香港のダリオ先生♥♥

P.S.休みはまだ先なのに何故か頭がテンパってたけど、国際ヨガ協会で10年以上もヨガを習い、現在そちらで指導者資格も受けてるよね、ゆっくりやけど...
そして既に教える経験も出来てるし、近い将来はダリオ先生のTTC(ティーチャーズトレーニング)を受けるやん!

資格に拘る必要無いんでない?!

Yogic Arts & International girls meeting♪

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昨日はバースデー休暇を貰い、朝からYogic Artsのダンカン先生の刺激的なレッスンとダフネさんと言うマントラ歌手の生歌を聞かせて頂き、インターナショナル女子会へ!←休日に休めないヒト(T-T)

 

昨日のレッスンはハンドスタンド(腕を伸ばした逆立ち)を目標に、あらゆる筋肉をほぐしまくるハードなレッスンでした。→片足立ちで両手を床とか(^_^;)

 

前回お隣で受けて色々教えてくれた人に「途中乱れてたで~(顔?)」と言われるほど、必死でやっても着いていけなかった!!

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それでも、後半にはもう少しで足が上がりそうな感じになってくるから不思議☆

 

そして、最後のサバーサナで疲れ切って意識が朦朧とする中、良い音楽だなぁと思っていたら、何と我々が寝転んでいる間にダフネさんがスタンバイし、生歌を披露して下さっていました!!!←サプライズの玉手箱や~~(彦摩呂?)

 

もう、最高のバースデー休暇やーん(^^)


そして、その後は英会話サークルで仲良くなったモンゴル・韓国・日本の大人女子3人の女子会♪

 

モンゴル女子のお宅にお邪魔し、モンゴルティーやスイーツ、サバ缶炊き込みご飯等を頂きました!

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お部屋のインテリアは韓国っぽい色使いで、中国系の天然石や馬の絵なども飾って有り、沢山のぬいぐるみが置いてあったりと折衷感は有ったけど、全体的にキレイにされていて素敵な感じ☆彡

 

フルタイム勤務で休日も度々呼び出されるお仕事なのに、尊敬します(*^_^*)

 

女子が集まると、やはり既知の男子の話になりますが、二人は結婚しているので私に誰が合うかみたいな話に少しなったけど、2人とも上品な方なので、そこまでシツコク誰かを勧めるでもなく、結婚相手を決めた理由や旦那の長所・短所なんかも聞かせて貰えて楽しかった(^^)

 

私には大人しくて優しい方(既婚女子2人には大人気)が似合うみたいな風に思われたけど、ガサツで豪快な所があるので合わないかも...と言う結論に(  ̄▽ ̄)

 

私の好みも聞かれたので、普段は出しゃばらないけど、いざと言うときは頼りになる男らしい人がイイとこの年で超理想を述べてしまいました。←それって、セルビアの心理療法士の先生だよね(^_^;)

 

既婚女子2人の言葉を聞いていると、第一印象は悪いとか薄い様ですが、お相手の一目ぼれで始まり、気が付くと相手の良い面が見えて来たので、結婚したとの事でした。

 

結婚ってそー言うもんなのかー、ふむふむ。。。