お母さんのひとり言

2012年初夏より青年海外協力隊に参加し、フィジーにて環境教育を行い、帰国後の生活など・・・

アクティブヨガに参加してみた

今日は地元のスポーツジムで、アクティブヨガに参加しました。

アクティブって言う割りに、最初はゆっくり太陽礼拝だったので、ダルいなぁと思いましたが、その後は太陽礼拝を挟んでバランス、英雄のポーズ、立居でのネジリ等難しいポーズが有り、中盤からはかなりキツいヨガでした(´д`|||)

終わった後のサバアーサナがとても気持ち良かったのは、たっぷり動いたからかと...

YouTubeで見たパワーヨガよりゆっくりでしたが、説明が分りやすく、しっかり効く感じがしたので、私が今度やりたい有酸素運動を取り入れたクラスのイメージにピッタリ☆ミ

まだまだ練習が足りない事も分かって良かった(^^)

I realised that I must practice yoga yet.